Grow के दूध पिलाने, नींद और डायपर रिकॉर्ड शीट कैसे भरें

कागज़ पर रिकॉर्ड रखना आसान होता है जब हर जानकारी की अपनी जगह हो। Grow की मुफ़्त शीट में आहार, नींद और डायपर के लिए तीन अलग पन्ने हैं।

शुरुआत तारीख़ से करें

ऊपर बच्चे का नाम और तारीख़ या रिकॉर्ड की अवधि लिखें। हर प्रविष्टि के लिए एक पंक्ति रखें और जगह खत्म होने पर नया पन्ना लें। अगर कई लोग लिखते हैं, तो समय लिखने का तरीका और इकाइयाँ एक जैसी रखें।

दूध पिलाना

तारीख़, समय और आहार का प्रकार लिखें। अगले खाने में दर्ज की गई मात्रा या अवधि, उसकी इकाई के साथ लिख सकते हैं। ज़रूरी संदर्भ नोट्स में जोड़ें।.

नींद

हर नींद की शुरुआत और अंत की तारीख़ व समय दोनों लिखें। आधी रात के बाद तारीख़ बदलने पर यह खास तौर पर मददगार है। याद रखने वाली बात नोट्स में लिखें।

डायपर

डायपर बदलने की तारीख़ और समय लिखें और बताएँ कि वह गीला, गंदा या दोनों था।

PDF प्रिंट करें या JPG सहेजें

PDF में तीन अलग पन्ने हैं; केवल ज़रूरत वाले पन्ने प्रिंट करें। नीचे की हर छोटी तस्वीर उसी शीट का पूरा JPG खोलती है, ताकि खाली फ़ॉर्म सहेज या साझा कर सकें।

तीनों अलग रिकॉर्ड शीट डाउनलोड करें (PDF)

रिकॉर्ड ऐसा रखें जो बाद में भी समझ आए

बाद में कोई जानकारी जोड़ें तो एक छोटा नोट लिख सकते हैं। ये रिकॉर्ड रखने की शीट हैं, चिकित्सा निर्देश नहीं।