Jak korzystać z kart Grow do zapisywania karmienia, snu i zmian pieluszek
Aktualizacja
Do papierowych notatek łatwiej wrócić, gdy każdy temat ma własną kartę. Bezpłatne arkusze Grow rozdzielają karmienie, sen i pieluszki na trzy osobne strony.
Zacznij od daty
U góry wpisz imię dziecka i datę lub okres zapisu. Przeznacz jeden wiersz na jeden wpis, a po zapełnieniu karty weź nową kopię. Jeśli notuje kilka osób, ustalcie wspólny sposób zapisywania godzin i jednostki.
Karmienie
Zapisz datę, godzinę i rodzaj karmienia. W następnej kolumnie podaj zanotowaną ilość lub czas trwania wraz z jednostką. W uwagach możesz dopisać kontekst.
Sen
Przy każdym okresie snu wpisz datę i godzinę rozpoczęcia oraz zakończenia. Data pomaga szczególnie wtedy, gdy sen trwa przez północ. Dodaj szczegóły, które chcesz zapamiętać.
Pieluchy
Zanotuj datę i godzinę zmiany oraz zaznacz, czy pieluszka była mokra, brudna czy obie te rzeczy naraz.
Wydrukuj PDF lub zapisz JPG
PDF zawiera trzy osobne strony. Możesz wydrukować tylko potrzebne karty. Każda miniatura otwiera tę samą kartę jako pełny JPG do zapisania lub udostępnienia pustego wzoru.
Pobierz trzy osobne karty (PDF)
Zadbaj o czytelny zapis
Jeśli uzupełniasz dane później, możesz dodać krótką uwagę. Karty służą do zapisywania informacji, nie są zaleceniami medycznymi.