Artikel
Night Light

Apa itu white noise? Dengarkan contoh dan kenali suaranya

Diperbarui

White noise atau derau putih mencampurkan banyak frekuensi dan sering terdengar seperti desis yang stabil. Orang memakainya sebagai latar tetap atau agar suara lain tidak terlalu menonjol. Cuplikan singkat membantu Anda menilai apakah teksturnya nyaman.

Dengarkan versi ini

Perhatikan desis yang terang dan berangin. Hujan atau kipas dapat terdengar mirip tanpa memiliki sifat akustik yang sama.

White noise

Cuplikan · 15 detik
0:00 / 0:15
35%

Pilih suara untuk mulai.

Mulai dengan volume rendah yang nyaman. Cuplikan tidak berulang secara otomatis.

Apa arti frekuensinya?

Dalam model ideal, pita frekuensi dengan lebar yang sama memiliki daya yang sama: misalnya pita selebar 100 Hz dibandingkan dengan pita 100 Hz lainnya. Ini bukan satu nada khusus, dan telinga tidak mendengar semua frekuensi sama kerasnya.

Penjelasan akustik menggambarkan model ideal. Cuplikan ini adalah versi Night Light, bukan sinyal acuan laboratorium.

Klaim dan hasil penelitian

Klaim Apa yang sebenarnya diteliti Kesimpulan yang dapat diambil
Dapat menyamarkan suara lain. Penyamaran bergantung pada frekuensi dan tingkat suara. [2] Suara yang kurang menonjol tidak hilang dan tidak membuktikan tidur membaik.
Membuat semua orang tidur lebih baik. Meta-analisis tahun 2025 atas dua belas studi menemukan perbaikan pada beberapa hasil tidur, dengan kelompok yang beragam dan keterbatasan metode. [3] Efek yang sama di rumah tidak terjamin.
Semakin keras semakin baik. Tinjauan tahun 2021 menemukan hasil yang beragam serta bukti berkualitas sangat rendah untuk perbaikan tidur dengan derau terus-menerus. [4] Ini bukan dasar untuk volume tinggi atau manfaat tidur yang pasti.

Pilih tekstur yang nyaman. Jika desisnya terus menarik perhatian, suara lain atau suasana hening mungkin lebih cocok.

Cara mencoba suaranya

  1. Mulai dengan volume rendah dan nyaman. Perhatikan teksturnya tanpa berusaha menutupi semua suara sekitar.
  2. Setelah cuplikan selesai, beri jeda hening. Mana yang lebih nyaman: latar ini atau keheningan?
  3. Di aplikasi, pilih lama mendengarkan dan gunakan pengatur waktu untuk mematikan suara.

Pertanyaan umum

Apakah sama dengan peredam bising?

Tidak. Suara latar dapat membuat suara lain kurang kentara, tetapi tidak menggantikan isolasi atau peredaman bising aktif. Menaikkan volume tidak mengurangi sumber gangguan.

Bandingkan white, pink, brown, dan green noise →

Sumber dan bacaan

  1. MathWorks · Colored Noise
  2. Audacity · Noise
  3. Ding et al. (2025) · White noise and sleep quality
  4. Riedy et al. (2021) · Noise as a sleep aid

Penelitian ditinjau pada 25 Oktober 2026. Hasil bergantung pada suara, volume, kondisi, dan peserta. Penelitian yang dikutip tidak menguji Night Light.