Статьи
Night Light

Что такое коричневый шум? Более низкое звучание и научные данные

Обновлено

Коричневый, или броуновский, шум подчёркивает низкие частоты. Обычно он звучит глубже и меньше шипит, чем белый. Он может понравиться тем, кто предпочитает низкий фон.

Как звучит коричневый шум?

Прислушайтесь к округлому басу. Телефон и более крупный динамик могут передавать одну запись по-разному, особенно низкие частоты.

Коричневый шум

Отрывок · 15 секунд
0:00 / 0:15
35%

Выберите звук, чтобы начать.

Начните с небольшой, комфортной громкости. Отрывки не повторяются автоматически.

Что означают частоты?

Идеальный спектр следует модели 1/f²: мощность к высоким частотам падает быстрее, чем у розового шума. Это соотношение частот, а не отдельная басовая нота. Более низкий тон не означает меньшую громкость.

Акустическое описание относится к идеальной модели. Фрагмент — версия Night Light, а не лабораторный эталонный сигнал.

Утверждения и исследования

Утверждение Что действительно изучали Какой вывод можно сделать
В нём больше баса. Это свойство акустической модели. [1] Глубокий тембр не доказывает пользы для здоровья.
Доказано, что он помогает при СДВГ. Метаанализ 2024 года выявил небольшие улучшения выполнения заданий с белым/розовым шумом у некоторых участников с СДВГ или выраженными симптомами; исследований коричневого шума он не обнаружил. [3] Это не доказывает эффект коричневого шума или лечение СДВГ.
Он лучше всего для сна. Рассмотренные источники не устанавливают общего превосходства. [4] Предпочтение звука и доказанное улучшение сна — разные вещи.

Попробуйте коричневый шум ради его звучания, не опираясь на обещания концентрации или сна.

Как попробовать звук

  1. Начните с тихой, комфортной громкости. Прислушайтесь к звучанию, не пытаясь перекрыть всё вокруг.
  2. После фрагмента сделайте небольшую паузу. Что приятнее: этот фон или тишина?
  3. В приложении выберите время прослушивания и установите таймер отключения.

Частый вопрос

Это просто более тихий белый шум?

Нет. Громкость меняет общий уровень, а цвет — соотношение частот. Поэтому они звучат по-разному и на комфортном уровне.

Сравните белый, розовый, коричневый и зелёный шум →

Источники и материалы

  1. MathWorks · Colored Noise
  2. Audacity · Noise
  3. Nigg et al. (2024) · Noise and attention tasks
  4. Riedy et al. (2021) · Noise as a sleep aid

Исследования проверены 25 октября 2026 года. Результаты зависят от звука, громкости, условий и участников. В указанных исследованиях Night Light не тестировали.